اختصاصية تغذية تحذر من "جرعات الزنجبيل" السريعة: ادعاءات صحية بلا أساس علمي
حذرت اختصاصية التغذية والتغذية العلاجية آنا لوزون من انتشار موضة "الجرعات السريعة" من الزنجبيل المعروفة باسم "ginger shots"، التي يتم الترويج لها على أنها تقوي جهاز المناعة، واصفة هذه الادعاءات بأنها "أقرب إلى الخرافة من العلم".
جهاز معقد يحتاج توازناً مستمراً
أوضحت لوزون أن جهاز المناعة نظام بيولوجي معقد يحتاج إلى توازن مستمر، وليس إلى "جرعة مفاجئة من المغذيات" لا تملك تأثيراً علاجياً حقيقياً. وشددت على أن ما يتم تقديمه في زجاجة صغيرة لا يمكن أن يغير وظائف المناعة بشكل ملموس.
مخاطر على مرضى يتناولون علاجات طبية
أبدت الاختصاصية قلقها الشديد من قيام بعض المؤثرين بالترويج لهذه المنتجات لمرضى يتلقون علاجات طبية، معتبرة ذلك "تصرفاً غير مسؤول"، لأنه قد يؤدي إلى تداخلات خطيرة مع أدوية مثل مميعات الدم أو علاجات السرطان.
آثار جانبية حقيقية للزنجبيل
أشارت لوزون إلى أن للزنجبيل آثاراً جانبية حقيقية تشمل:
- زيادة خطر النزيف لدى من يستخدمون أدوية مضادة للتخثر
- اضطرابات لدى مرضى حصى المرارة
- تهيج المعدة لدى من يعانون من قرحة أو ارتجاع
- تأثيرات غير متوقعة على مرضى السكري
خدعة تسويقية بأسعار مرتفعة
أوضحت الاختصاصية أن الخدعة الأساسية تكمن في التركيز التسويقي، حيث تحتوي هذه "الجرعات" على نسبة محدودة من الزنجبيل رغم بيعها بسعر مرتفع جداً مقارنة بتكلفتها الحقيقية.
بدائل فعالة لتعزيز المناعة
أكدت لوزون أن البدائل الفعالة علمياً لتعزيز المناعة لا تأتي من مشروب سريع، بل من نمط حياة متكامل يشمل:
- النوم الكافي لأكثر من 7 ساعات
- ممارسة تمارين القوة
- تناول الألياف لدعم صحة الأمعاء
- التحكم في التوتر المزمن
واختتمت آنا لوزون رسالتها بالقول: "المناعة لا تُبنى في لحظة، بل تُصنع يومياً عبر عادات مستمرة، لا عبر جرعة سحرية".
