تمارين البطن تعزز صحة الدماغ وتنظفه من السموم
أظهرت دراسة علمية حديثة أن انقباض عضلات البطن يساهم في الحفاظ على صحة الدماغ من خلال زيادة تدفق السوائل إليه وتخليصه من السموم.
نتائج الدراسة على الفئران المخبرية
في تجربة أجريت على الفئران المخبرية، اكتشف العلماء أن الحركات الجسدية العادية المصحوبة بتوتر عضلات البطن تؤدي إلى تحركات طفيفة للدماغ داخل الجمجمة، والتي لم تكن مرتبطة بالتنفس أو معدل ضربات القلب، بل بزيادة الضغط في تجويف البطن أثناء انقباض العضلات.
واتضح للباحثين أن هذا الضغط ينتقل عبر الجهاز الوعائي الذي يربط تجويف البطن بالعمود الفقري، مما يؤثر على الدماغ كنبضة ميكانيكية. هذا الأمر يحفز حركة السوائل في الدماغ، ووفر إمكانية تنظيف الأنسجة من الفضلات، وهي مواد تتشكل أثناء النشاط الخلوي، وعند تراكمها يمكن أن تعيق الوظائف الطبيعية.
أهمية النشاط البدني لصحة الدماغ
أكد الباحثون أن هذه الآليات قد تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الدماغ، حيث تساعد النتائج التي توصلوا إليها في تفسير سبب كون النشاط البدني، وحتى الحركات الجسدية البسيطة، مفيدة لوظائف الدماغ وعمليات "التنظيف" الطبيعية فيه.
يشير العديد من خبراء الصحة إلى أن ممارسة الرياضة تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي بشكل عام، كما تساعد في الوقاية من الخرف وتدهور وظائف الدماغ.
المصدر: لينتا.رو
