يُستخدم الميلاتونين على نطاق واسع للمساعدة على النوم، ويعتقد كثيرون أنه خيار آمن لأنه يحاكي هرمونًا ينتجه الجسم طبيعيًا لتنظيم الساعة البيولوجية.
لكن تحليلًا بحثيًا أوليًا أثار تساؤلات بشأن سلامة استخدامه لفترات طويلة، بعدما ربط تناوله لأكثر من عام بارتفاع خطر قصور القلب والوفاة، بحسب تقرير نشره موقع "Science Alert".
ومع ذلك، لا تثبت النتائج أن الميلاتونين يسبب هذه المشكلات، إذ لا تزال هناك حاجة إلى دراسات إضافية لتحديد طبيعة العلاقة بينهما.
ماذا كشفت الدراسة؟
حلّل الباحثون بيانات صحية لأكثر من 130 ألف بالغ يعانون الأرق، وقارنوا النتائج الصحية لدى من سُجلت لهم وصفات الميلاتونين لأكثر من عام بمن لم تُسجل لهم وصفات مماثلة.
وأظهر التحليل أن الاستخدام طويل الأمد ارتبط بارتفاع خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 89% خلال خمس سنوات، إلى جانب ارتفاع احتمال الوفاة لأي سبب إلى نحو الضعف. كما أشار تحليل ثانوي إلى أن احتمال دخول المستشفى بسبب قصور القلب كان أعلى بنحو 3.5 مرة لدى المجموعة التي سُجل لها استخدام الميلاتونين لفترة طويلة.
وقُدمت النتائج في نوفمبر 2025 خلال الجلسات العلمية للجمعية الأميركية للقلب. لكن البحث لم يكن قد خضع لمراجعة الأقران، ولذلك ينبغي التعامل مع نتائجه بوصفها أولية، لا دليلًا نهائيًا على وجود خطر سببي.
هل الميلاتونين هو السبب؟
تثير الأرقام تساؤلات مهمة، لكنها لا تعني بالضرورة أن الميلاتونين هو المسؤول عن ارتفاع المخاطر. فالدراسات الرصدية تستطيع الكشف عن ارتباطات بين استخدام منتج معين والنتائج الصحية، لكنها لا تثبت وحدها أن أحدهما تسبب في الآخر.
ومن القيود المهمة أن الباحثين اعتمدوا على السجلات الطبية والوصفات المسجلة لتحديد المستخدمين، بدلًا من سؤال المشاركين مباشرة عن عاداتهم. وقد يكون بعض الأشخاص في الولايات المتحدة قد اشتروا الميلاتونين دون وصفة، ما قد يؤدي إلى تصنيفهم ضمن المجموعة التي لم يُسجل لها استخدامه.
كذلك، قد تؤثر عوامل أخرى مرتبطة بالأرق أو بالحالة الصحية للمشاركين في النتائج، حتى مع محاولة الباحثين ضبط عدد من عوامل الخطر. ولهذا، يدعو مختصون إلى إجراء دراسات مستقبلية أكثر دقة لتقييم سلامة الاستخدام طويل الأمد.
مدى سلامة الميلاتونين
يساعد الميلاتونين الجسم على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، وقد يفيد بعض الأشخاص في حالات معينة، مثل اضطراب توقيت النوم أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. لكن مدى فائدته يختلف بحسب الحالة وتوقيت تناوله.
وعلى الرغم من شيوع استخدامه، فإن الأدلة المتعلقة بسلامته على المدى الطويل لا تزال محدودة. كما أن كونه هرمونًا ينتجه الجسم طبيعيًا لا يعني أن تناوله في صورة مكمل يخلو من الآثار الجانبية أو التداخلات الدوائية.
وفي أبريل 2026، أُشير إلى صدور إشارة أمان من الجهة المنظمة للدواء في السعودية بشأن احتمال وجود علاقة بين الميلاتونين وقصور القلب. وينبغي التحقق من نص الإشارة الرسمية وتفاصيلها قبل النشر، مع التمييز بين رصد إشارة أمان وإثبات علاقة سببية.
هل ينبغي التوقف عن تناوله؟
لا تستدعي النتائج الأولية وحدها أن يتوقف جميع مستخدمي الميلاتونين عن تناوله، لكنها تعزز أهمية مراجعة الطبيب عند الحاجة إلى استخدامه بانتظام لفترات طويلة، خصوصًا لدى المصابين بأمراض مزمنة أو الذين يتناولون أدوية أخرى.
وإذا استمرت مشكلات النوم، فمن الأفضل تقييم أسبابها بدلًا من الاعتماد على المكملات وحدها. فقد تساعد معالجة السبب، والالتزام بمواعيد نوم منتظمة، وتقليل الكافيين مساءً، والعلاج السلوكي المعرفي للأرق في تحسين النوم لدى كثير من الأشخاص.
وتفتح الدراسة بابًا جديدًا للبحث في سلامة الميلاتونين على المدى الطويل، لكنها لا تثبت أنه يسبب قصور القلب. وحتى تتوافر أدلة أقوى، يبقى الاستخدام الواعي بالتشاور مع الطبيب أفضل من افتراض أن المكمل آمن لمجرد شيوع تناوله.
