تحذير طبي: الجلوس بوضعية "ساق فوق ساق" يزيد مخاطر تجلط الأوردة
حذّر خبراء الصحة من أن الجلوس بوضعية التربع أو وضع ساق فوق الأخرى لفترات طويلة قد يؤثر بشكل مباشر على تدفق الدم في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بتجلط الأوردة.
العوامل المساهمة في تجلط الدم
تشير الدراسات إلى أن الجلوس لفترات طويلة دون حركة يعد من أبرز العوامل التي تبطئ الدورة الدموية، خاصة عند تكرار وضعيات تضغط على الأوعية الدموية. هذا التباطؤ في تدفق الدم قد يساعد على تكوّن جلطات داخل الأوردة العميقة، خصوصًا في الساقين.
ويزداد الخطر مع قلة شرب السوائل أو ضيق المقاعد أو السفر الطويل.
الأعراض التحذيرية
تشمل أبرز الأعراض الشائعة:
- تورم الساق أو الذراع
- ألم أو ثقل في الطرف المصاب
- احمرار الجلد
- ارتفاع درجة الحرارة في المنطقة المتأثرة
ومع ذلك، قد لا تظهر أعراض واضحة لدى بعض المصابين، ما يجعل الحالة أكثر خطورة.
مضاعفات طارئة
في بعض الحالات، قد تنتقل الجلطة إلى الرئتين مسببة ما يُعرف بالانسداد الرئوي، وهي حالة طارئة قد تؤدي إلى ألم في الصدر، ضيق في التنفس، أو سعال مصحوب بالدم، وتحتاج إلى تدخل طبي عاجل.
نصائح الوقاية
يؤكد الأطباء أن الوقاية تعتمد على:
- الحركة المستمرة
- تغيير وضعية الجلوس بشكل متكرر
- شرب كميات كافية من الماء
- تجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة، خاصة أثناء السفر أو العمل المكتبي
وتأتي هذه الإرشادات للحد من خطر الإصابة بهذه الحالة الخطيرة.
