هل يمكن للّبان الذكر أن يخفف آلام خشونة الركبة؟

خشونة الركبة ليست مجرد "تآكل" في المفصل كما يعتقد كثير من الناس، بل هي حالة يصاحبها التهاب مزمن، وتدهور تدريجي في الغضروف، وألم وتيبس قد يجعل حتى المشي أو صعود السلالم مهمة صعبة.

لذلك يبحث الباحثون باستمرار عن خيارات طبيعية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، مع مستوى جيد من الأمان عند استخدامها.

في هذا السياق، نُشرت دراستان سريريتان عشوائيتان مزدوجتا التعمية ومضبوطتان بالدواء الوهمي (Placebo) لدراسة تأثير مستخلص اللبان الذكر (Boswellia serrata) لدى المصابين بخشونة الركبة.

في الدراسة الأولى، تناول المشاركون 100 ملجم يوميًا من مستخلص Aflapin® لمدة 30 يومًا.

أما الدراسة الثانية، فاستخدمت مزيجًا من:

300 ملجم من مستخلص اللبان الذكر.

250 ملجم من مستخلص بذور الكرفس.

واستمر التدخل لمدة 90 يومًا.

ماذا كانت النتائج؟

أظهرت الدراستان أن المشاركين الذين تناولوا المستخلصات العشبية حققوا تحسنًا ملحوظًا مقارنةً بالدواء الوهمي، شمل:

انخفاضًا في ألم الركبة.

تحسنًا في القدرة على الحركة وأداء الأنشطة اليومية.

انخفاض التورم والتيبس.

انخفاض عدد من مؤشرات الالتهاب في الجسم.

ولم تتوقف النتائج عند تخفيف الأعراض فقط، بل أظهرت الدراسة الأطول انخفاضًا في مؤشرات تدل على تدهور الغضروف، مع ارتفاع مؤشرات مرتبطة بتكوين الكولاجين وتجدد الغضروف، وهو ما يشير إلى احتمال دعم صحة الغضروف، وليس مجرد تخفيف الألم.

كما أن إحدى الدراستين أظهرت بدء تحسن في الألم خلال خمسة أيام فقط لدى بعض المشاركين.

ومن ناحية الأمان، لم تُسجل أي آثار جانبية مهمة عند الجرعات المستخدمة خلال فترة الدراسة.

هل يمكن استخدام اللبان الذكر في المنزل؟

يمكن استخدام اللبان الذكر بالطريقة التقليدية، وذلك بنقع عدة حبات في كوب من الماء لمدة 8–12 ساعة أو طوال الليل، ثم شرب المنقوع في اليوم التالي، أو مضغ كمية صغيرة منه كما هو متعارف عليه في بعض الثقافات.

لكن من المهم معرفة أن الدراستين المذكورتين لم تستخدما اللبان الذكر الخام أو منقوعه، وإنما استخدمتا مستخلصات قياسية بجرعات محددة، لذلك لا يمكن الجزم بأن تحضيره في المنزل يمنح نفس التأثير الذي ظهر في التجارب السريرية.

تنبيه مهم

إذا كنت تعاني من مرض مزمن أو تتناول أدوية بانتظام، خاصة مميعات الدم، أو أدوية السكري، أو أدوية ضغط الدم، فمن الضروري استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام اللبان الذكر أو مستخلصاته، لتجنب أي تداخلات دوائية أو حالات صحية قد تستدعي الحذر.

الخلاصة:

تشير هذه النتائج إلى أن مستخلص اللبان الذكر قد يكون خيارًا واعدًا للمساعدة في تخفيف أعراض خشونة الركبة، وربما دعم صحة الغضروف أيضًا، لكنه ليس بديلًا عن إنقاص الوزن عند الحاجة، والعلاج الطبيعي، والتمارين المناسبة، وخطة العلاج التي يحددها الطبيب.

المراجع العلمية:

Efficacy and Safety of Aflapin®, a Novel Boswellia Serrata Extract, in the Treatment of Osteoarthritis of the Knee: A Short-Term 30-Day Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study. J Am Nutr Assoc. 2023.

Efficacy and Safety of Boswellia serrata and Apium graveolens L. Extract Against Knee Osteoarthritis and Cartilage Degeneration: A Randomized, Double-blind, Multicenter, Placebo-Controlled Clinical Trial. Pharm Res. 2025.