مقادير مشروب الشاي الأخضر للوقاية من سرطان الثدي
- الشاي الأخضر : ملعقة صغيرة (أوراق مجففة)
- الماء : كوب
- العسل : ملعقة صغيرة
- الماء : كوب
- العسل : ملعقة صغيرة
طريقة تحضير مشروب الشاي الأخضر للوقاية من سرطان الثدي
- سخني كوب من الماء حتى يصل إلى درجة حرارة ما بين 70 و 80 درجة مئوية.
- تجنبي غليان الماء تماماً، لأن ذلك قد يدمر المركبات المفيدة في الشاي.
- ضعي أوراق الشاي الأخضر في كوب أو إبريق، ثم صُبي الماء الساخن فوقها.
- اتركي الشاي منقوعاً ومغطي لمدة 2-3 دقائق.
- حلّي الشاي بالعسل حسب الرغبة، وصفي الشاي وقدميه فوراً.
